Le nostre attività
Pilates
Migliora la postura, rinforza e tonifica tutto il corpo, aiuta ad acquisire consapevolezza corporea e motoria.
Barre
Pilates, Danza e Yoga si fondono per dare origine a questo metodo di allenamento dinamico e divertente
Pilates/Yoga in gravidanza
Tra le attività consigliate alle future mamme per mantenersi in forma, favorire un parto fisiologico e un miglior recupero
Yoga
Anukalana Yoga per morbidezza e ascolto di sè; Viniasa Yoga per energia ritmo e dinamicità. Entrambe le pratiche sono adatte a tutti per riscoprire il benessere e migliorare la qualità della vita.
Posturale ed esercizio correttivo
Protocolli adattati per la correzione di problematiche posturali, osteoarticolari o recupero post-infortunio.
Si eseguono su prenotazione e in seguito ad una seduta di valutazione posturale e un colloquio con anamnesi.
Danza adulti
Tecnica contemporanea per principianti e sequenze coreografate o improvvisazioni guidate per lasciar fluire il proprio movimento attraverso dinamiche sempre nuove
Ginnastica dolce
Mantenersi attivi con esercizi di tipo arerobico, di forza, equilibrio e flessibilità. Favorisce la socialità, l’autonomia funzionale e il raggiungimento del benessere psicofisico.
E per i più piccoli..
Pilates Junior (+8)
Attività ottime per lo sviluppo di armonia e consapevolezza corporea già dalle prime fasi della crescita. Il corso sfrutta i principi del Pilates per promuovere lo sviluppo uniforme della muscolatura e correggere eventuali difetti posturali tipici dell’età scolare
Movimento, gioco e danza (3-5)
Attraverso il gioco introduce elementi della danza e del movimento libero propedeutici allo sviluppo posturale e degli schemi motori. Camminare, rotolare, strisciare, correre e saltare a tempo di musica, con ritmo e in armonia con il gruppo
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